5歳児3歳児と行くグアム旅行 1日目

いよいよグアムに出発する日がやってきた。当日風邪ひいてたり怪我してたりしないかなと言う心配ごとは何も無く無事に出発。 空港へ 平時なら1時間少しで着くところ、途中の渋滞も見込んで1時間半前には出発のつもりが、結局到着予定…

Garmin Vivoactive3 をスキーで使ってみた

1月最後の土日は、東京都のスキー指導員研修会に参加。今年いちばんの寒波によって吹雪に見舞われながら、併催の技術選とともに開催された。 と言うことだけど、今回はスキーよりもGarmin Vivoactive3 の話を。研修…

夏のラン

今年は猛暑で、7月から8月にかけては朝からエアコンなんて日がほとんどだったが、そんな時期に取った夏休みも休みは休み。普段と同じくらい早起き(5:20ごろ)すれば外はそこまで気温も上がり切らず、何とかランには出かけられる。…

朝ラン10kmで腸脛靭帯炎は克服の兆し

所用により休暇の火曜、まだ時間のある朝にラン10km。 最近走ると左膝の外側が痛み、走る前に入念に膝のストレッチしても状況改善せず少しランに警戒心ができていた。 ランフォームの改善 ランの後は階段の上り下りなどで痛み、特…

ジョグを少しずつ積み重ね始めました。

ロードバイクでの落車事故以来ライドには出かけていないが、それでも自分の身体を動かさないと段々と身体が怠けて行くのが徐々に耐えられず、4月ごろからスタートしたジョグ。ランシューも買ったし時計もランウォッチも兼ねる以上に機能…