初めてレースに出たのは2018年のハーフマラソン。その頃はまだジョグを始めて1年くらいでシューズもペガサスしか無く、距離も21kmちょいは果てしなく長く感じた。
それから4年がが経ち、今ではシューズもスピード出すときはカーボン入ったズームフライ履いたり、ひと月ちょっと前はフルマラソン走ったりで、ハーフマラソンの距離に対しての心理的なハードルはかなり下がった。4年ぶりの川口マラソンは自分の成長感じる指標になるかなと思っていた。
ネックなのは11月に満足に走れなかったこと。フルマラソンに向けて10月は距離が少なかったので、11月はそこそこ走ろうと思ったが距離稼げず。そこがちょっと不安だったので、前回より1分くらい縮まれば良いなと大きな期待はせずに挑んだ。
Contents
レース準備
食事とサプリ
食事に関しては、フルマラソンの時よりだいぶルーズだった。レース控えた平日も、水曜くらいに思い出したようにカーボローディング意識して炭水化物を多めに摂ったくらい。あまり神経質にはならなかった。
サプリは1週間だけアミノバイタルproを摂取。これが効いているかどうかは微妙だが、でも確かに体調はいつもより良い気がした。
装備
まずはシューズだが、これに関しては迷わずZoom Fly Flyknitにした。フルマラソンのときは迷ったがハーフなら迷うところでは無い。
装備は朝の冷え込みとゴールごろの気温上昇を考えて、Tシャツの下にファイントラックのアンダーを組み合わせた。
- Tシャツ（NIKE）
- ノースリーブアンダー（Finetrack）
- アームカバー（カステリ）
- ロングタイツ（TESLA）
- マルチポケットパンツ（Northface）
- ランニングキャップ（モンベル）
- サングラス（goodr）
- woolグローブ（MILLET）
この日の気温は8〜10℃で晴れていた。アンダーウェアをアンダーアーマーのコールドギアと迷ったが、この装備で暑すぎず寒すぎずちょうど良かった。
補給食はハーフだからいらないかなと思ったが、一本だけ持って10kmくらいで摂ることにした。
ハーフマラソン
レース当日は、奥さんに車で送ってもらい7:45くらいに到着。スタートまで45分あるので、受付した後はアップで1kmくらい走った後は最後のトイレを済ませて荷物預けへ。と思ったら預けるのに結構並んでてちょっと焦る。スタートまであまり時間がない。スタートまで5分ちょっとでようやくスタート地点へ。狙うは1°34’43″のベスト更新！4’28″くらいでいけば更新できる。
スタート
8:30定刻通りのスタート。スタートラインまでは約20秒。そこを通過してペースが上がるが、5分/kmと少し遅い。同じくらいのゴールタイムの集団のはずなんだけど入りのペースとしてはもうちょっと上げたいところだったので、最初の1kmくらいは意識して前へ行くようにしたおかげで、1km通過する頃には周りとペースが合うようになった。
前半
しばらくは、川口市の住宅街を抜けていく。その前半は4’20″を切らないようにペースを守った。これなら後半少しペース落ちても何とか目標には届くのかなと。2年前のハーフは前半飛ばし過ぎて後半失速したのでちょっと自重気味な前半だった。
中盤
5kmくらい走ったところで外環をくぐり北側へ。この区間、4年前に出たときはちょっと苦しくなり始めていた記憶があるが、今回はペースも早いがまだまだ余裕がある。もう少しペース上げられそうなのを少し抑えているくらい。ここまで順調。
8kmから9kmにある川口自然公園の給水所を前にエナジージェル摂って少しリフレッシュ。この辺りはアップダウンがあって周りもペースが乱れるので惑わされずにマイペースを維持。
10km過ぎて2車線の道路に出ると周りのペースも落ち着いてきた。対向車線には先頭集団も来て沿道の応援も大きくなった気がしてこちらまで少し気合が入る。ペースを落とさず東川口近くの折り返しを通過して後半へ。
後半
このあたりまで来ると、周りは4’20″強のほぼ同じペースの人たちだけになった。特に一人ほぼ同じペースでここからゴールまでほぼ並走の方がいた。上りはこちらが少し前に出るが、下は逆にあちらが前に出て、平坦では同じペース。時々少し辛いと思う時も、並走を崩さないように意識できたおかげでペースを維持できた。
芝川を渡りいよいよ残り3kmちょっと。あとは気合。最後は少しペースを上げ気味に。最後はちょっとふくらはぎが攣りそうな気配が出てきていたがやっぱり気合だ。
ゴール
いよいよゴールの青木町公園が見えてきた。北側から走ってきているが、一度南側に回り込んで競技場へ。100mのホームストレートからトラックに入り200mのスタート付近がゴール。この時点で1’29″近かったので1時間半切るのは無理だなと悟りながらも最後頑張る。最後のストレートは追い込んでゴール。
ネットタイム：1時間30分22秒
やっぱり1’30″はきれなかったけど、それでもベスト更新できてよかった！走り出す前はこのタイムはあまり考えてなかったので上出来。
ただ、実はGarminだと500mくらい短くなっていたので、仮にあと5000m走るとどのくらいか？4″22/kmで走っていたのでさらに2″12くらいかかるとしたら、それでもゴールタイムは1’32″34ということなので、ベストは2分くらい更新したことになる。どちらにしてもベスト更新できてたみたいで良かった。
今回のゴールで1’30″という時間を意識できてしまったので、次はこれを切るのを目標に頑張りたい。
