これから少しずつ身体を鍛えようと，まずは走ることから始めました。とりあえず，今日は走ることを身体に慣れさせるため，5km強をゆっくり，呼吸が乱れない程度に走りました。
5kmを30分弱。10kmを1時間ペースです。高校のころに陸上を始めたばかりの時も，10km1時間ペースで身体を作り，徐々に長距離に適応させていった記憶もあり，今回もそれにベースに，まずは距離を増やしていきたいと思います。
ただ，走ることが目的ではなく，最終目標はスキーのための身体作り。筋トレとかインラインとかスキーのトレーニングもしたいと思っていますが，そのベースとなるのがランニングという位置付けです。まずは週3目標でランニングをしていこうと思います。
