ようやくうちの奥さんも体調戻りましたが，どこも遠出はせず久々にまったり休日です。起きたらどうせ雨だしということで，まずは1:30ローラ台へ。最初の40分くらいは心拍110bpmくらいで雑誌読んだり本読んだりしながら，徐々…