5kmタイムトライアルで自己ベスト

ジョグ、インターバル、ペース走。持久力とスピードとそれを繋ぐ練習が基本の週末ランナーな私。土日であればどちらかがジョグで、どちらかがインターバルorペース走というのが基本で、土日どちらかしか走れないときもある。なので、月…

スポーツ復帰はジョグ

骨折以来スポーツは控えていたが、先月ランは解禁となり、久しぶりに外へ。バイクは暫く置いておくとして、まずはジョグでもと、これまた10年ぶりにランシューを持ち出して出発。距離は特に決めないがまずは5kmくらいかなと適当に走…

落車で頚椎横突起骨折・入院7/8日目 間も無く退院

リハビリも順調にこなし、退院も週末に決まった。迎えに来てもらう都合で日曜日になり、いよいよ退院に向けて気持ちも切り替える。それにしてはまだあまり説明を受けていない…7日目金曜日はリクエストしていたものの先生からの説明無く…

落車で頚椎横突起骨折・入院初日 ベッドで安静

3日間のベッド安静からスタートする入院生活。何はともあれ、病室に入って少しだけ落ち着いた。 しかし、動けないってこんなに辛いのか、背筋がこんなに痛くなるのかと、看護師の方に相談すると、ベッドは30度までOK、首と胴体の捩…