ジョグ、インターバル、ペース走。持久力とスピードとそれを繋ぐ練習が基本の週末ランナーな私。土日であればどちらかがジョグで、どちらかがインターバルorペース走というのが基本で、土日どちらかしか走れないときもある。なので、月…
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秋ヶ瀬往復サイクリング
約一月ぶりのロードバイク。天気も良くポタリング気分で荒川右岸から羽倉橋を左岸に渡り秋ヶ瀬公園へ。公園内の木々が秋色に彩られていて綺麗だった。 秋ヶ瀬公園の中央辺り、希望のくにグラウンドでは、シクロクロスイベントの秋ヶ瀬の…