Sleep Cycle alarm clock

朝起きるときに目覚まし時計を使わなくなって久しい。
携帯や今ではiPhoneのアラームで起きているが、最近iPhoneアラームでは朝は中々布団の外に抜け出せない。

そこで、以前使っていたSleep Cycle alarm clockを使い始めた。
前回使っていたときは、アラームをセットするまでに手間と時間がかかることなどから、
いつの間にか使わなくなり、放置されていた。

しかし、最近の朝は中々布団から出れないし二度寝はするしで、何かしら手は無いか？
と思ったときに思い出したSleep Cycle alarm clock。

2年くらい前にリリースされたiPhone用のアプリだが、
睡眠中のレム睡眠とノンレム睡眠を見分けて、
アラームをセットした30分前からレム睡眠になったところを見計らってアラームを鳴らしてくれる。
眠りが浅いので、優しい癒し系の音楽でもすっきり目覚められる。

しかし、このアプリを使うには少し準備が必要だ。

まず、寝ている間中アプリを立ち上げっぱなしにしなくてはいけない。
そのため、夜中は電源ケーブルに繋いでおく必要がある。
人によっては、特に買ったばかりのiPhoneなら、バッテリーの劣化が気になるところだ。

そして、マナーモードを解除しておかなくてはいけないので、
夜中にメールやtwitterやFacebookの通知があれば、その度に受信音が鳴ってしまう。
そのため、私は普段はマナーモードにしているのでそれを解除し、
さらに受信音が鳴らないように機内モードに切り替えている。

ここまでの準備が寝る直前に必要ではあるが、
それでも再使用を初めてから2週間、目覚めは今のところ快調だ。
しばらくは、このまま使っていこうと思う。
ただ、飲んで酔っぱらった夜など、この一手間の準備をできるかが唯一の気がかりだ。

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