スポーツ復帰はジョグ

骨折以来スポーツは控えていたが、先月ランは解禁となり、久しぶりに外へ。バイクは暫く置いておくとして、まずはジョグでもと、これまた10年ぶりにランシューを持ち出して出発。距離は特に決めないがまずは5kmくらいかなと適当に走り始めた。Garmin Vivoactive3 を買ったのもこのためだし。

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キロ6分くらいのペースで走ろうなんて思っていたら、Garminの指すペースは5分フラットくらい。GPS精度がおかしいか?と途中で距離表示があるところで測ってみたら確かに大体5分くらい。まだペースはうまく加減ができないようで。

Relive ‘朝のランニング’

確かに心拍数も160拍くらいで、ここからペースをさらに上げると苦しい。この日は結局6km強で終わったけど、次回は少し強度を落として距離を稼ぎたい。まずはコンスタントに10km走るようにしたいな。

そして10年ぶりのラン用シューズはソールが剥がれかかってしまった。今度は新しいランシューでも物色するか!


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