代休トレ

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今週は代休消化週間。ということで,天気も良いし,代休トレを敢行。

火曜日は平坦練で,利根川CR〜印旛沼CR〜千葉NT〜手賀沼と巡って90km弱。ほとんど平地で高速巡航で行くつもりで,利根川CRからは35km/hをキープしてペダルを回す。印旛沼も良い感じでクリアしたが,千葉NTに向かう途中のちょっとした登り下りで脚を使ったのか時間も経ったからなのか,千葉NTから手賀沼に抜ける途中で少しペースダウン。いつもの手賀沼コースに合流してからはダラダラ坂は30km/h程度までしか上げられず,種屋の坂も沼南高校の坂ももがいたもののもうヒラヒラ状態でした。

 

木曜日は自走筑波山。筑波山の麓までの平坦路はできるだけ高速と思い,向かい風の中で33〜35km/hキープで所々40km/hで巡航。不動峠は久々でアタックしようとするも結局14’50でクリア。そのあとはスカイラインを通って風返し峠へ。スカイラインは登りも短いのでダンシングでフルにもがく。そのままつくばねからフルーツラインへ抜ける道はダウンヒルアタック。対向車いなくてよかったが二度ほどセンターラインを越えそうになり。。。下ったコンビニで小休憩。

ここからフルーツラインを抜けて裏不動へ。結構脚にきているようで,フルーツラインが下り基調で良かった。。。というわけで裏不動はアタックせずに淡々と登る。ゴールしたらそのまま不動を下り帰路へ。帰りもなぜか向かい風。。。30〜33km/hで無理ない程度で平坦路を進む。結構脚の裏の筋肉を使ったようで,信号STOPでマッサージしながら取手に到着。朝8:30に出発し,コンビニ休憩一回で14:00前に帰宅。総距離110kmでした。

 

これで代休トレはおしまい。今週末に平地と奥多摩練をしたら,いよいよ来週はツールドおきなわ!

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